Ho dic malament. Hi ha temes importants que hem de conèixer con el fet de dormir les hores que corresponen a la nostra edat. Així ho diuen els metges entesos entre els quals un que, m’ha caigut a les mans cercant quelcom a Internet, aquesta enciclopèdia que ho sap tot, el Dr Robert CiLveti especialista en trastorns del son.
Cadascú necessita un temps imprescindible. Tots sabem el que necessitem. No podem dormir menys del què correspón a cada moment de la vida tenint clar que, amb l’edat, el temps varia. Diu aquest savi entès en la matèria que un 30/40% dels adults dormim menys del què ens pertoca. I, com es tradueix?
Estem sotmesos a no pensar amb claredat, a sentir-nos irritables, cansats.
Son necesaries 13 hores per un nadó i entre 7/8 hores pels adults. Jo no arribo a set gairebé mai.
Segur que, si ens ho proposem, la nostra qualitat de vida millorarà. La irritabilitat de molts ve donada per mal dormir. Dormir be és imprescindible a totes les edats.
blog de Montserrat Ponsa 